24-30 июля 2017
ПРИГЛАШАЕМ на ЙОГА-ТУР в г.Белорецке (Башкирия)
В программе:
КУНДАЛИНИ-ЙОГА (Гимазов Артем)
СЛАВЯНСКАЯ ЙОГА (Родыгина Юлия)

ШАМАНСКИЕ ТАНЦЫ И МЕДИТАЦИИ (Родыгина Юлия)
ЦИГУН (Саранская Татьяна)
МАСТЕР-КЛАСС по ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ (Родыгин Алексей)
а так же небольшие прогулки по живописным местам Башкирии.

Проживание в палатках, сыроедческое питание, горячий чай на костре.
Занятия будут проходить утром, днем и вечером (можно посещать выборочно).

Стоимость занятий за 7 дней - 5000 руб./ стоимость одного занятия - 300 руб. Питание 2-х разовое - 300 руб/сут.(можно свое). Проживание в палатках (стоимость уточняется).

Запись и вопросы по тел. 8-90-30-88-9550 (Юлия)

ЧТО КИТАЙЦУ ХОРОШО, ТО РУССКОМУ…?

Люди вокруг все больше и больше занимаются собой, занимаются своим здоровьем, задумываются о том, что они едят и пьют, как и зачем двигаются, хотят быть энергичными и продуктивными в любом возрасте. Все больше моих знакомых становятся поклонниками здорового образа жизни, отказываются от курения и т.п., покупают лыжи, велосипеды, абонементы на фитнес и в бассейн.
Сложными терминами, например: «фиткервс», «стретчинг», «пилатес», сегодня никого не удивишь, а уж йогой занимаются все уважающие себя человеки: офисные работники и поп-звезды, пенсионеры и будущие мамочки .

Не так давно, гуляя по центру Москвы, поняла, что не могу найти обычный магазинчик, чтобы купить молока, зато насчитала на своем пути не менее двух десятков йога-студий и фитнес-центров! Но не это главное, а то, что люди занимаются, занимаются активно и, что важно, грамотно: почти все имеют представление о правильных методиках тренировок, питания и т.п.

Однако, есть важная информация, которая остается словно «за рамками», вне поля зрения многих людей, стремящихся к здоровью. А, между тем, информация эта может быть очень полезна, а для многих – просто жизненно важна. Не буду долго «напускать туман», скажу сразу – речь идет о китайской оздоровительной методике ЦИГУН.

Сегодня почти все люди, с которыми приходится говорить о цигун, имеют об этой методике самое расплывчатое представление. Что-то имеющее отношение к боевым стилям Шаолинь… или у-шу… вообще сложная восточная гимнастика, чтобы овладеть которой, понадобится несколько лет прожить в китайском монастыре… в общем, какая-то экзотика, мало применимая в обычной жизни обычного человека с ее беспощадными темпами, стрессами, нагрузками. Какая-то абстракция, заниматься которой можно только от скуки, переизбытка свободного времени и странного интереса к восточным диковинкам…

ВСЕ КАК РАЗ НАОБОРОТ! Проверив на себе несколько оздоровительных методик, могу сделать вывод: лично для меня цигун подходит идеально. Почему?
Попробую объяснить:
1. Отлично вписывается в ежедневный распорядок дня, загруженный и не всегда размеренный, т.к. часто приходится бывать в разъездах или возникают какие-то срочные дела. Заниматься можно в любое время суток, занятие может быть и 1,5-2 часа, если есть такая возможность, но и 15-минутные практики приносят пользу и тотчас же благотворно отражаются на самочувствии. Для многих практик цигун не нужно особой одежды-обуви, помещения-коврика. Можно заниматься, сидя в очереди, за компьютером, в транспорте, идя по улице, на работе в перерыв – было бы знание и желание. Окружающие даже не заметят, что вы занимаетесь !
2. Подходит всем: людям с любым уровнем физического развития, разной гибкости, возраста, разного состояния здоровья. Эта практика – находка для тех, у кого все болит, кому «ничего нельзя» - ни наклоняться, ни скручиваться, кто стесняется или боится идти на фитнес или на йогу из-за полноты, «неспортивности» или грозного диагноза. Упражнения цигун не требуют ни особой силы, ни гибкости, ни выносливости, они абсолютно травмобезопасны, а сила, гибкость и выносливость придут постепенно! Все движения гимнастики цигун – плавные и красивые, очень много внимания уделяется дыханию и удовольствию, которое человек получает от практики.

3. Первые результаты от занятий приходят почти сразу – уже через 1-2 недели: улучшается сон, проходит нервозность и тревожность, отступают головные боли, расслабляется шея и поясница. Улучшается осанка, походка. Внешний вид изменяется к лучшему, человек словно «свежеет». Более весомые результаты, которых можно добиться при помощи цигун: вылечиваются психосоматические расстройства, налаживается работа пищеварительной системы и других внутренних органов, нормализуется давление, укрепляются суставы. И это, на самом деле, далеко не все!
Подводя итог всему вышесказанному, могу сказать только одно – практики цигун должны стать такой же естественной частью нашей жизни, как еда, сон, чистка зубов, наконец! Это не экзотика, а насущная необходимость, учитывая, что наша жизнь так часто далека от покоя и гармонии, так щедра на стрессы и нагрузки. Цигун – возможность уберечь и поддержать свое здоровье, вернуть жизни радость и полноту, красоту и гармонию.

Присоединяйтесь!

Татьяна Саранская

Мы вернулись с нашего ЙОГА-ТУРА на оз. Банное. Было здорово! Мы и отдохнули позанимались разными практиками (кундалини-йога, цигун, парный массаж, шаманские танцы и пр.), в поход по горам Башкирии сходили, собирали и ферментировали Иван-чай и еще кучу всего интересного . Спасибо всем, кто был с нами душой или телом! Спасибо за теплую семейную атмосферу!

17—18 июня. Только для мужчин.
Коротко по делу:

-новый уникальный формат досуга — затвор;
-главная тема в этот раз — целеполагание в жизни мужчины. Метод беспоригрышного достижения целей;

-основательная «выгрузка» из бытовухи — тактическое отступление для набора свежих сил и обретения новых решений-инсайтов;
-интенсивный практикум от руководителя дирекции банка и от руководителей «Северного Альянса». Практичная логика менеджмента + нестандартные методы творчества + сила боевых искусств;
-памятник природы «озеро Увильды», лес, огромный дом, баня, костёр, время для тишины;
-новые полезные знакомства с серьёзными людьми и обмен опытом.

Регистрация и подробности на www.vzatvore.ru/ekb
Ещё больше подробностей в группе — www.vk.com/zatvor_ekb

Формула отдыха мужчины
Наша психика отличается от женской тем, что не приспособлена для «ровного напряга» — мы от этого быстро тухнем.
Мужчина — как штормовая волна: сильно накатывает и решает реально любые дела, но затем ему необходим откат.
В этом откате важно полностью «выгрузиться» из дел: мы оставляем их в городе, уезжая в большой дом в лесу, где кроме своих, так же желающих полностью отключиться от суеты, никого нет. За 2 дня можно расслабить психику и немного размять косточки : короче, не чувствовать себя выжатой тряпкой.
Приглашаем поехать с нами на выходные. Концентрированный отдых с пользой для дела . (Екатеринбург, Челябинск, на озере Увильды)

Регистрация и подробности на www.vzatvore.ru/ekb
Ещё больше подробностей в группе — www.vk.com/zatvor_ekb
Звони по +7932-609-10-37 (Игорь Апатенко)